Kegiatan rutin senam sehat setiap jumat pagi di halaman kantor kecamatan Lendah ramai diikuti peserta senam dari berbagai kelompok senam di kecamatan Lendah, tidak ketinggalan karyawan dan karyawati kantor kecamatan Lendah yang ikut berpartisipasi dengan menjadi motivator dan teladan akan kesadaran kesehatan bagi masyarakat .
Kesadaran dan antusiasme nampak pada keiikutsertaan masyarakat yang makin bertambah dan ramai pada setiap jumat pagi di halaman kantor kecamatan Lendah.
Selain senam , diadakan lintas alam di sekitar wilayah Lendah dengan mengunjungi destinasi wisata yang ada di wilayah Lendah, piknik serta iuran sosial yang terkoordinir dengan sangat baik.
Diketahui bahwa manfaat senam bagi Kesehatan Tubuh al : Tubuh yang sehat ialah modal untuk melakukan berbagai kesibukan sehari-hari, baik yang berhubungan dengan kegiatan dunia maupun dengan kehidupan setelah dunia ialah akhirat. Dengan tubuh yang sehat kita dapat mengerjakan aktivitas dengan lancar dan hasil yang pantas dengan keinginan.
Tubuh yang sehat ialah dambaan seluruh orang , secara umum, olahraga dapat didefinisikan sebagai semua kegiatan yang memerlukan oksigen sebagai pembakar kalori , mengaktifkan berbagai otot tubuh dan meningkatkan denyut jantung yang membuat aliran darah yang membawa oksigen menuju otot dan jantung semakin optimal , meningkatnya aliran oksigen dalam darah, maka akan semakin mudah pula berbagai gas buangan seperti karbondioksida dan asam laktat keluar dari tubuh, oleh karenanya dengan melakukan senam secara rutin akan berdampak positif bagi kesehatan tubuh.
Manfaat lain dengan senam akan menyebabkan sistem pernafasan semakin lancar dan meningkatnya kadar oksigen pada darah, otot, dan jantung.
Dengan lancarnya sistem peredaran darah ,akan membantu program diet,
Melepas hormon endorfin, yang berfungsi sebagai pereda sakit (nyeri) secara alami dan mampu meningkatkan mood.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan stamina pada tubuh sehingga meminimalisir resiko terserang penyakit seperti infeksi virus.
Mampu mempertahankan berat badan tetap ideal. ***
*** Ayo Senam ...Sehat ...Positif...Kreatif.... Menuju Insan Kulon Progo Smart City ***
lendah@doc.by.mk