MANFAAT DAUN KELOR UNTUK KESEHATAN MANUSIA

(sumber by redaksi Doktersehat dan redaksi Manfaat)

KULON PROGO, LENDAH (25/07/2020). Siapa yang tidak mengenal daun kelor, tumbuhan kelor masih banyak kita jumpai terutama di daerah pedesaan, namun begitu banyak masyarakat masih belum tau tentang manfaat daun kelor sehingga daun kelor belum banyak diminati masyarakat untuk dijadikan konsumsi makanan sehari- hari. Daun kelor merupakan jenis sayuran yang paling banyak mengandung vitamin dan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita sehingga daun kelor di jadikan icon oleh Kabupaten Kulon Progo dalam program Gerakan Menanam Pangan di Pekarangan  (GeMPar).

Pada zaman dahulu tanaman kelor biasanya digunakan untuk mengusir makhluk tak kasat mata, namun ternyata ada banyak manfaat daun kelor bagi kesehatan. Hal ini dikuatkan dengan data yang dikeluarkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Dijelaskan bahwa khasiat daun kelor di antaranya dapat membantu perkembangan tubuh serta menjadi obat tradisional untuk berbagai macam penyakit. Apa yang menjadikan daun kelor bermanfaat adalah berbagai kandungannya yang begitu melimpah. Komponen gizi yang terdapat dalam daun kelor antara lain kadar air, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, energy, potassium, fosfor, zat besi, zink, B-karoten, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 dan vitamin C sedangkan komponen asam amino yang terdapat dalam daun kelor antara lain argine, histidin, isoleusine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, triptopan dan valine.

Adapun manfaat dari daun kelor bagi kesehatan tubuh kita antara lain :

1. Menyehatkan mata

Daun kelor mengandung sifat yang dapat mengurangi timbulnya gangguan  penglihatan berkat kandungan antioksidan yang tinggi. Daun kelor dapat mencegah pelebaran pembuluh retina, mencegah penebalan membran kapiler, dan menghambat disfungsi retina.

2. Menurunkan kadar gula

Dari hasil penelitian ditemukan sebuah hasil yang mengatakan bahwa manfaat daun kelor olahan, baik berupa teh ataupun sayur bisa menurunkan kadar glukosa darah secara signifikan.

3. Mencegah dan Mengobati Kanker

Ekstrak kelor mendukung kematian sel dini, mencegah pertumbuhan dan reproduksi sel-sel kanker. Peneliti terkemuka menyimpulkan bahwa daun kelor menunjukkan potensi sebagai pencegahan alami.

4. Gizi untuk ibu menyusui

Ibu menyusui membutuhkan gizi yang cukup agar kesehatan bayi tetap terjaga. Mengonsumsi daun kelor sangat disarankan untuk ibu menyusui. Daun kelor secara ilmiah terbukti mendukung laktasi selain itu, penelitian juga telah menunjukkan bahwa daun kelor dapat bertindak sebagai galaktagog, yaitu zat alami untuk mendukung kelancaran laktasi.

5. Sebagai Anti Penuaan

Tidak hanya kaya dengan vitamin A, ternyata daun kelor juga memiliki manfaat yang sangat efektif sebagai antioksidan. Kandungan antioksidan yang tinggi pada daun kelor dapat mencegah efek radikal bebas, sekaligus memperlambat efek penuaan tubuh dan menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Selain itu, daun kelor telah terbukti memiliki kandungan hormon sitokinin melimpah yang disebut zeatin dan dihyrozeatins.

Tingkat zeatin pada kelor telah terbukti ribuan kali lebih tinggi daripada kebanyakan tanaman lainnya. Sitokinin menunda proses penuaan pada tanaman, danKetika diaplikasikan pada sel manusia, sel ini pun terbukti memperlambat penuaan. 

6. Menyehatkan Pencernaan

Perlu Anda ketahui bahwa manfaat daun kelor bagi kesehatan pencernaan memiliki kaitan erat dengan fungsi daun kelor sebagai anti-inflamasi. Jika mengonsumsi daun kelor secara rutin, pencernaan akan semakin membaik dan gejala penyakit maag dapat membaik secara signifikan. Ekstrak kelor dapat membantu mengobati beberapa gangguan lambung, seperti sembelit, gastritis, dan kolitis ulserativa. Sifat antibiotik dan antibakteri dari kelor dapat membantu menghambat pertumbuhan berbagai patogen, dan kandungan vitamin B yang tinggi dapat membantu pencernaan.

7. Menjaga Fungsi Otak

Daun kelor mengandung vitamin C dan E yang tinggi, yang bermanfaat memerangi stres oksidatif yang terkait dengan Alzheimer. Penelitian pada hewan terhadap Alzheimer dan demensia menunjukkan hasil yang menjanjikan. Manfaat daun kelor juga dapat meningkatkan dopamin dan serotonin (hormon bahagia). Jika penelitian lebih banyak dilakukan, kelor mungkin dapat digunakan untuk membantu mengobati depresi di masa depan.

8. Mengobati Cacingan

Daun kelor memiliki manfaat lain bagi kesehatan yaitu untuk mengobati cacingan. Obat tradisional cacingan dari daun kelor dibuat dengan cara merebus daun kelor. Saring air rebusan ini dan minum setiap malam untuk menghilangkan cacing perut dari tubuh Anda. Ramuan ini juga membantu dalam menghilangkan cacing usus.

9. Mencegah Gangguan Ginjal

Orang yang mengonsumsi ekstrak daun kelor mungkin menurunkan risiko batu di ginjal, kandung kemih atau rahim, karena daun kelor mengandung antioksidan tingkat tinggi yang mungkin dapat membantu kadar toksisitas di ginjal.

Hal tersebut diatas merupakan beberapa manfaar dari daun kelor dan masih banyak lagi manfaat yang terkandung didalamnya. Semoga dengan mengetahui manfaat dari tumbuhan kelor kita dapat sesering mungkin mengonsumsi tumbuhan tersebut untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Selain hargannya terjangkau, tumbuhan kelor juga mudah untuk ditanam yaitu dengan memotong bagian batangnya kemudian ditanam. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan salam sehat untuk kita semua. (TW)